应该怎么样预防哮喘,哮喘的饮食注意

应该怎么样预防哮喘,哮喘的饮食注意事项有哪些呢?哮喘病人要特别注意饮食,避免对身体造成损伤,并保持良好的情绪,不要吃辛辣刺激的食物,还要注意保持良好的心态,避免情绪激动、抑郁,要多吃水果蔬菜,少吃油腻、油炸食品,这些食物容易加重哮喘症状。

哮喘吃什么好

1、富含蛋白质的食物:如鸡蛋、鱼肉等,蛋白质对哮喘患者很有好处。

2、高蛋白的食物:多吃富含蛋白质的食物,蛋白质可以维持免疫力的物质基础,在饮食中可适当多进食些肉类、奶制品及豆类,如黄豆、豆腐、豆奶等,以增加蛋白质的吸收,减少体内嘌呤的含量,对防止哮喘发作具有重要的作用。

3、富含维生素C的食物:维生素C有抗氧化作用,可有效预防哮喘发作。多摄取含维生素C的食物,如水果、蔬菜、西红柿、柠檬、橘、柑、苹果等,可减少体内的致癌物质,从而减少慢性病的发病率。

4、富含维生素C的食物:维生素C可促进抗体合成,增加组织细胞免疫力,提高人体对外界环境的适应能力,并能增加人体对外界环境的适应能力。富含维生素C的食物有:山楂、鲜枣、猕猴桃、桂圆、柑橘等。

5、富含蛋白质的食物:多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、瘦牛肉、鱼类等,可以促进身体对机体的血细胞的修复。

6、富含维生素B2的食物:鸡、鸭、猪、牛、羊肉等,多吃富含维生素B2的食物,比如豆类、坚果、肝脏、牛奶等。